■ 年齢・性別・職業
３０代女性・会社員
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■ 主訴（ご来院時のお悩み）
仰向けになった時に腰が痛む。
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■ 来院前の状況
妊娠５ヶ月ごろから徐々に腰に違和感を感じるようになった。次第に痛みは増えていったが、産後に治るかと思い我慢していた。
しかし産後も痛みに変化はなく、特に仰向けになった際の腰の痛みが気になり始めた。夜も辛くなり、旦那に勧められ来院した。
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■当院でのアプローチ
お身体の状態としては、反り腰が強く、股関節の前側の筋肉がかなり硬くなっていました。妊娠中からお腹が前に引っ張られる姿勢が続いたことで、腰への負担が抜けずに残っている状態でした。また、本来腰を支えてくれるお腹の筋肉がうまく使えなくなっており、その分、腰や股関節まわりの筋肉が頑張りすぎてしまっていました。その結果、仰向けになった際の痛みにもつながっていました。
施術では、
・硬くなった股関節前面の筋肉をゆるめること
・骨盤と腰椎の位置を整えること
・お腹の筋肉を使える状態に戻すこと
を中心にアプローチしました。
セルフケアとして、
・お腹の筋肉を使う練習
旦那様によるマッサージ
をお伝えし、毎日少しずつ実施していただきました。
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■ 経過・変化
【初回】
体の軽さを実感。姿勢に変化が出たことを実感。
【２〜３回目】
寝つきがよくなった。
【５〜６回目】
腰痛を気にする頻度がかなり減った。
家族に姿勢が良くなったと言われた。
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■ お客様の声
産後の腰痛に悩んでおり、利用させていただきました。
子どもがまだ幼いのに、自分の腰痛で悩んでいるなんて恥ずかしくて、なかなか整えに行く勇気が出ませんでした。夜も辛そうにしている私を見かねた旦那が、整体を探してくれて、こちらに伺いました。
先生はお若いですが、小さなお子さんがいらっしゃるとのことで、経験者としてこの辛い気持ちに寄り添ってくださいました。今の私に無理のない改善方法を提案してくださり、日常生活でできることも丁寧に教えていただきました。
通える頻度が少なかったり、子どもを一緒に連れて行かせていただいたりと、わがままばかり行っておりますが、いつも笑顔で対応してくださり本当にありがたいです。
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■ 担当者より
産後の腰痛がつらい中で、整えに行く勇気がない中で、足を運んでくださり、ありがとうございます。夜も寝不足の中、ご自身のお身体も痛み、とても辛い日々を過ごしておられたと思うと、胸がいっぱいになります。
私自身も子どもを育てる親として、産後の体と心の大変さは痛いほどわかります。だからこそ、
まずはあなた自身の身体を大切にできるよう、今の生活の中で、無理なくできる方法を一緒に探していけたら嬉しいです。
通える頻度が限られていても、お子様とご一緒のご来院でも、全く問題ありません！これからも安心して頼っていただける場所であり続けられるよう、精一杯サポートさせていただきますね♪
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