■ 年齢・性別・職業
２０代女性・会社員
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■ 主訴（ご来院時のお悩み）
猫背を治したい。
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■ 来院前の状況
社会人になってから運動をする機会が減り、その頃から肩こりを感じるようになった。
姿勢の悪さが原因だと思うので、こりで済んでいる今のうちに猫背を良くしたいと思って来院。
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■当院でのアプローチ
お身体の状態として、猫背・反り腰といった姿勢の乱れが生じていました。その影響で、首の前後の筋バランスが崩れ、頭の重さを支えている僧帽筋や板状筋に強い緊張が見られている状態でした。
まずは、こりの原因を取るため、僧帽筋や板状筋を中心に頸部筋緊張を緩和しました。
次に、頭の位置を戻すため、正しい姿勢を支える筋肉を使えるように、介入・運動療法を行いました。
最後に、再発防止のため、デスクワーク中でも無理なく続けられる最低限の習慣に絞り、指導・サポートを行いました。
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■ 経過・変化
【初回】
施術後、「肩がストンと下がった感じがする」と変化を実感。
セルフケアとして、デスクワーク中に行える簡単な首・肩のセルフケアを開始。
【２〜４回目】
強いこり感が出にくくなり、肩こりの頻度が明らかに減少。
また、セルフケアを日常に取り入れられるようになり、
「仕事中に気づいて力を抜けるようになった」との声あり。
【５〜８回目】
姿勢の安定感が出てきて、長時間のデスクワーク後でも肩の重だるさが残りにくくなる。
【９回目以降】
肩こりが「気になる症状」から「出てもセルフケアで対処できる状態」 に。
再発防止を目的に、姿勢を支えるための軽い運動（体幹・肩甲帯）を追加し、
不調を繰り返しにくい身体づくりへ移行。
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■ お客様の声
こんなにも早く、肩や首のこりが取れるとは思っていませんでした。
正直、もっと時間がかかるものだと思っていました。
と同時に、こりが取れるのとこの状態が続くようにというものはやはり別で、
難しいことなのだとも認識しました。
教えてもらったセルフケアや姿勢を意識しながら、今度はこの状態が続くように、
一緒に頑張っていきたいです！
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■ 担当者より
ご自身の体としっかり向き合い、一つひとつ理解しようとしてくださったことを、
とても嬉しく思います。
また、お伝えしたセルフケアにも熱心に取り組んでいただけたことで、
早い段階で首・肩の強いこりを軽減することができました。
施術の効果は、お客様ご自身の行動があってこそ引き出されるものです。
一緒に取り組んでくださり、本当にありがとうございました。
これからも、良い状態が無理なく続くよう、
引き続きサポートさせていただきます！
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